Lunedì h18.45-20.00, dal 12 aprile al 31 maggio 2021, in diretta streaming

Un viaggio alla scoperta delle posizioni di base della pratica yoga, con un’attenzione particolare all’ascolto e al rispetto dei nostri corpi.
Ad ogni incontro, dopo una preparazione a terra, esploreremo alcune asana e le loro possibili varianti: posizioni in piedi, equilibri, piegamenti avanti e indietro, torsioni e inversioni.
Utilizzeremo supporti come mattoncini, cinture, coperte, bolster, sedie e muri per entrare meglio e con minor sforzo nelle posizioni e per sentirne meglio gli effetti (chi non dovesse averli potrà usare altri materiali facilmente reperibili in casa).
La pratica è adatta ad allievi di tutti i livelli.
La quota di partecipazione per gli 8 incontri è di 120€ + 15€ di tessera associativa.
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